我们还是朋友…?从心理学看分手后的情侣到底能不能成为真的好朋

文 | 丸子

分手后还能做朋友吗?

小编的好朋友觉得这不是废话吗,仙女坦蕩荡,分个手就老死不相往来才不是她的处事风格。就算做不了情侣,她也并不想失去一个认识七年的好朋友。

所以她和前任分手之后,双方都同意以好朋友的身份继续相处。结果事情的发展并没有如她所愿。

他们不仅没当成朋友,还因为不停翻旧账,连之前恋爱时的美好回忆都破坏了个遍。

过去种种被伤害的感受,都是横亘在两人之间难以逾越的障碍。很多人不再和前任讲话,否定对方的存在(ex 怎幺样了?死了),甚至和对方呼吸同样的空气都是大写的拒绝。

但也有很多情侣,因为在分手之后,没有了以前对互相的期待,反而真的与前任发展出一段真正的、纯粹的友谊。

什幺样的情侣分手后还能做朋友?

1. 关係的结束是愉悦而正常的

在这段关係中,没有狗血剧情的上演。结束无关出轨、移情别恋、无关信任与嫉妒,双方关于结束友好地达成了一致。

心理学家 Baxter(1987)认为存在三种类型的分手策略:

当面摊牌(Relationship Talk)

面对面交谈对于这一段关係的感受。分手的想法可能会被对方表达出的愤怒和受伤所影响,但却是一种比较坦诚,尊重彼此的方式。

保持距离(Distance Cueing)

拒绝私人的互动,无视对方爱与归属的需求。

微信不回,电话不接,在社交网络上沉默,从你的生活中消失。慢慢变冷淡,然后冷分手。

操纵对方提出分手(Cost Escalation)

让你觉得自己是这段关係中的负担,如果不分手的话,就会耽误他,就是很自私的人。

或是故意做出你无法忍受的事情,挑战你的底线,让你主动提出分手。

当麵摊牌说清楚,是唯一一种在恋情结束后有可能发展朋友关係的方式。如果使用后两种间接的方式结束关係,分手后基本都是再也不相见,也谈不上做不做朋友。

2. 彼此有强大的社会支持系统

分手之后,有强大的来自朋友和家人的社会支持系统,帮助你度过分手这段艰难的时光,你就更可能和前任在分手之后建立朋友关係。

3. 从朋友发展成的恋人

心理学家 Metts(1989)发现,无论是你还是对方提出了分手,如果在亲密关係开始之前,你们双方就是朋友,或者有很多共同的朋友,那幺在关係结束之后你们也可能保持朋友关係。

一个可能的解释是,情侣双方在先前的友谊关係中共同经历过积极情感,这会促使他们在分手时有更加开放的交流, 採用更加平和的分手策略 。

4. 在关係中对彼此有过很多承诺

那些在关係中对彼此承诺越多、联结越深的人,在关係结束后更可能成为朋友。

心理学家斯腾伯格提出了经典的爱情三元论,认为爱情的成分包含亲密、激情和承诺三个部分。

如果双方都高度看重心理亲密感,是有可能发展出柏拉图式的感情的。

与前任保持友谊关係真的是个好主意吗?

就算上述我们提到了很多能够在恋情结束后保持友谊的因素,但这并不意味着做朋友就是最好的选择。

如果前任曾经因为欺骗、虐待(身体或者情感上)而深深伤害过你,那幺做朋友可能并不是一个好主意。

我们讨论的是,在双方并不想变成完全的陌生人,但都犹豫不决的情况下,分手后保持友谊是不是个明智的决策?

当然这是个因人而异的选择。很多人认为,与前任做朋友意味着你很成熟,能够处理好人际关係。但大多数人还是会有顾虑:担心现任的情绪、怕尴尬、怕麻烦等等。

事实上,当你考虑要不要和前任做朋友时,最重要的事情不是具不具备上述的条件,而是, 你想与前任维持友谊的目的是什幺?

你想要做朋友的真正原因是什幺?

研究发现,继续保持朋友关係一般有两大目的:

1. 满足被陪伴的需求
2. 希望将来可以复合

你可以出于任何一种目的,但问题是,你的前任是否出于同样的目的?

如果你是为了得到前任的陪伴和关注,而你的前任却希望有朝一日破镜重圆,那幺这段关係可能不会如愿地发展。

当然,不论你们彼此保持友谊关係的意图是否一致,你们都会「拥有」这段友情。然而,可能在很长的一段时间内,你们在扮演着「好朋友」的角色,但是彼此对于好朋友的「定义」却是截然不同。

否则,这一段与前任发展出来的友谊不会是一段真正健康的关係。

就算不能继续当朋友,至少你可以保持一段友好关係

和前任做朋友,并不意味着要到密友那样亲密无间;不做朋友,也不一定就要撕破脸。

拥有一段友谊(become friends)和保持友好关係(interact friendly)还是有一些区别的。

友谊会包含相对频繁的沟通和交流。它的边界更加宽泛,你们可以一起出去约会,互相吐槽工作或者倾诉最近与家人的争执。

而保持友好,仅仅是见面不会尴尬,还能打个招呼,或者进行一段浅对话,然后分开做自己的事情。

在这方面给我印象最深的是胡歌,胡歌和江疏影分手后,他俩主演的电视剧《旋风十一人》要上映了。

大家都以为宣传期的场面会很尴尬,男女主角分开宣传绝不同台什幺的。但是!他们俩都出现了。

我们还是朋友…?从心理学看分手后的情侣到底能不能成为真的好朋

胡歌还在访问的时候夸江疏影的演出「真情流露」,两人都保持着礼貌和友好,也对分手的事情不太避讳。当他俩结束访问后,媒体拍到了下面这张照片。

我们还是朋友…?从心理学看分手后的情侣到底能不能成为真的好朋

分手后也许两人没有变回好朋友,却很大方地在公开场合保持着一段友好的关係,当时看完採访,小编和朋友们都对他俩好感度噌噌飙升。

尊重对方的边界,有所不为,也防止对方突破自己的边界,才能不伤害任何一个人。各自分开生活,但在一些公共场合保持友好态度,也许是一个折中的选择。

莫言在《蛙》中说:

(简单心理

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